bcaa na

Racja, mysle ze przydalaby sie przedtreningowka bez kreatyny cos na bazie BCAA (duza dawka), beta alaniny z dodatkiem kofeiny, argininy i jablczanu cytruliny plus jakies ciekawe dodatki ale bez przesady

[...] tobie utrzymac odpowiednie tetno; aero albo przed sniadaniem, albo po silowni - w przypadku polaczenia obu sposoboow /2 sesje dziennie/ mozesz stracic zbyt wiele masy; dieta wysokobialkowa, przyciac wegle i tlooszcz - obserwowac zmiany i w razie potrzeby korygowac podaz makroskladnikoow; dorzoocic antykataboliki w okresie okolotreningowytm /bcaa/

[...] lub gainer wynika z brakow w diecie styczeń-luty->->sila->odpoczynek od kreatyny,booster,zma,glutamina luty-marzec->cwiczenia dynamiczne->kreatyna+zma+carbo+bcaa kwiecien to juz poczatek sezonu;) mozna brac jeszcze przez caly czas guarane,kofeine itp tak samo glutamine na ochrone stawow miesiace podane to poczatek i koniec(od 1 [...]

[...] kretkę w wolnej postaci np. Cr2 od ALRI albo Orotine MAN'a. Przykładowo. vitargo po treningu też się przyda. Ja również zainwestowałbym w jakiś "stack" na bazie bcaa i glutaminy.Odczuwam po nich znaczną poprawę regeneracji, a i wytrzymałość wzrasta. Np. Extendavol od PVL'a albo Xtend od Scivation. Ten pierwszy dobry smakowo i [...]

No przed treningiem tylko KA- rano 3-5g i po treningu 3-5g bcaa - 1g na kg masy ciala, przed treningiem i po carbo przed i ewentualnie po treningu tribulus - napisz ile masz lat bo nie wiadomo czy warto ci go brac woogle

ok dzięki za odp a bcaa mogę brać na redukcji? czy lepiej nie i jakie bo activlab dość dobre komentarze ma i się nad nim zastanawiam

również jestem za BCAA XTRA także + do smaku jak ktoś na to zwraca uwagę

a jaki cel takiej suplementacji? bcaa przy redukcji przydadza sie bardziej niz na masie

Szybko spalam tkanke tłuszczowa o ile to wazne prosze o odpowiedz to na co ci BCAA

ok, dzieki ! a jeszcze mam jedno pytanie jak na obozie sportowym sa np 3 treningi .. poranny rozruch trening przed do poludnia i po poludniu to jak wtedy brac Bcaa ??

możesz jedne opakowanie amino zamienić na BCAA

4,4g kreatyny na caly dzien? tyle co nic gluta i bcaa okołotreningowo, a mozesz tez w trakcie treningu pić

Przed kazdym posilkiem biore, od niedawna wiekszym czyli 4x. Do tej pory bylo to 3x dziennie. A czemu bo mi tak Trener doradzil No wlasnie dochodze do wniosku ze lepiej bialkiem i stad te pytania :) bo amino i bcaa to troche kasy idzie na to.

[...] carb potrzebne Ci beda: -jakis spalacz zeby bardziej wspomóc spalanie tłuszczu(thyrotherm ,Animal cuts,super cuts3, lipo6 hydroxycut hardcore i wiele innych:D) -aminokwasy bcaa gluta antykataboliki -białko podstawa!!! -witaminy -zdrowe tłuszcze (od tłuszczu sie nie zalewa tylo nadmiar wegli odkłada sie w postaci tkanki tłuszczowej przyczyna [...]

30 min przed treningiem - MET-RX AMPED 5-10 min przed treningiem - BCAA TST - mozesz rowiez w trakcie treningu albo przed areo 1g na 10 kg masy ciała po treningu siłowym (a przed aerobami) - Mutant Mass - jego zostawil bym po treningu

A interesowałaby Cię moze zamiana na inne suple? Mam napoczęte bcaa xtra i nowe opakowanie mono olimpu 550 gram, ewentualnie ten zestaw: http://allegro.pl/trec-cm3-200-caps-shock-theraphy-gratis-i1342580218.html

Panie Czarnochuk a kto powiedział,że musimy na bcaa zarabiać?? Jeżeli chodzi o jakość to jest to pierwsza liga aminokwasów OLIMP team

jak masa to białko stary beta bez sensu chyba że masz fundusz to beta +bcaa przed i po treningu +po treningu i rano TCM i dieta dużo białka np 2,5g/kg 1,5g tłuszczy resztą węgli i sucha masa na 100 pójdzie up

bcaa daj przed lub popijaj w trakcie, posiłek po to raczej węgle żłożone i białko... z tłuszczem ostroznie to znaczy nie za duzo bo moze on wpłynąc na proces trawienia białek i wegli ale jakas tam niewielka dawka nie powinna zaszkodzic ;) przed treningiem podobnie bo te posiłki mają pomoc Ci w przeprowadzeniu dobrego treningu a jak obciążysz [...]

na drugi dzien po epi daj 6-oxo reszta jak napisales zarzuc jeszcze bcaa o